Баннер
Баннер

Арбузная диета для похудения

Арбузная диета, похудеть на арбузе, арбуз похудетьАрбузная диета - это один из вариантов летней диеты, ведь арбузы без нитратов появляются как раз в конце августа - сентябре. Употребляя арбуз, похудеть можно на 3-5 кг, а если из диеты правильно выйти, то процесс похудения продолжится. Похудеть на арбузе легко, ведь в нем содержится очень мало калорий, а ощущение сытости появляется достаточно быстро. Не говоря уже о том, что мякоть арбуза очень вкусная.

Арбузная диета помогает очистить организм от шлаков и токсинов, нормализовать обмен веществ и вывести лишнюю жидкость. Рассматривая отзывы женщин об этом способе похудения, можно заметить, что быстрее всего вес уходит на бедрах.

Чтобы начать эту вкусную летнюю диету, нужно знать, как выбрать арбуз правильно, чтобы он был спелый и без нитратов. Вариантов арбузной диеты  - множество. Вот один из них.

В течение недели для достижения хороших результатов в похудении, употребляйте в пищу мякоть арбуза по 1 кг в день на каждые 10 кг вашего веса за 5-6 приемов. Если вы чувствуете, что не наелись, можно съесть пару кусочков слегка подсушенного ржаного хлеба с каждым приемом пищи. Если на второй день арбузной диеты вы почувствуете дискомфорт и тяжесть в животе, метеоризм, то лучше будет уменьшить количество арбуза. Если эти симптомы не уходят, то от дальнейшего похудения на арбузной диете лучше отказаться.

Помимо арбузной диеты, можно устроить и разгрузочные дни на арбузе. Они помогут нормализовать обмен веществ и немного похудеть. В эти дни нужно употреблять в пищу только мякоть арбуза.

Арбузная диета, похудеть на арбузе, арбуз похудеть

Арбузная диета, как и любая другая, имеет свои противопоказания. Это пиелонефрит, камни в почках, диабет, панкреатит, простатит.

Арбузная диета, похудеть на арбузе, арбуз похудетьПохудеть на арбузе и потом сразу не поправиться поможет правильный выход из диеты. Через неделю после арбузной диеты, чтобы закрепить достигнутые результаты, еще одну неделю питайтесь таким образом:

  • завтрак - тарелка, каши на воде, нежирный творог или яйцо;
  • обед - постное мясо или рыба, салат из огурцов, помидоров и зелени с оливковым маслом и лимонным соком;
  • ужин - мякоть арбуза из расчета 1 кг на 30 кг вашего веса.

Приятного вам похудения!


(3 Голосов)


 

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить



Яндекс.Погода

Баннер
Товар года!
Баннер