Баннер
Баннер

Цитрусовая диета

цитрусовая диетаЦитрусовые весьма популярны среди диетологов. Практически в любую диету стараются включить какой-либо фрукт из этого семейства.

Теперь есть новая цитрусовая диета, которая уже набирает поклонников из числа любителей цитрусов. Благодаря этой диете вы сможете сбросить до семи килограммов лишнего веса. В чем ее секрет?

Полезные цитрусы

Всем известно, что лимон – это кладезь витаминов. Витамин С, В, калий и многие другие полезные вещества содержатся в этом фрукте. Если вы начинаете заболевать, пейте чай с лимоном – он не даст простуде развиваться. Если у вас заболевания печени, то вам обязательно нужно употреблять в пищу лимоны. Однако, если вы любитель чая с лимоном, то вам стоит запомнить простое правило: горячая жидкость убивает полезные свойства лимона. Будет намного лучше, если вы добавите лимон или выжмете его сок в кружку с остывшим чаем.

Однако, если вы страдаете заболеваниями желудка или желудочно-кишечного тракта, то о лимонах можете забыть. Они для вас очень вредны.

Апельсины обладают не меньшим количеством положительных свойств. Они действуют на организм омолаживающе, поднимают тонус, снижают вес, избавляют от малокровия.

У апельсина, пожалуй, есть только один недостаток – он вызывает аллергию, в редких случаях – очень сильную. По этой причине он противопоказан некоторым людям.

Грейпфруты незаменимы для людей, которые страдают от атеросклероза, потому что он снижает холестерин в крови. Кроме того, больные сахарным диабетом знают, что грейпфрут помогает им бороться с опасным заболеванием.

Множество диет с цитрусовыми

Среди недовольных своей массой тела много поклонников цитрусовых. Происходит это по нескольким причинам. Во-первых, цитрусовые – одни из самых низкокалорийных продуктов. Употребляя их в пищу, сложно поправиться. Во-вторых, цитрусовые – это кладезь витамина С, дефицит которого очень часто испытывает организм, если человек сидит на диете. И, в-третьих, цитрусовые дают чувство насыщения на довольно долгое время. Таким образом, вам не будет хотеться есть.

Следующая информация порадует любителей грейпфрутов. Если вместе со своей обычной едой вы каждый раз будете съедать по половине грейпфрута, то вы сможете похудеть за месяц до трех килограммов. И все это удовольствие без кардинальной смены меню и физических нагрузок!

Для тех, кто настолько недоволен своим весом, что стремится избавиться от него побыстрее, существует специальная грейпфрутовая диета. Наряду с грейпфрутами вы можете смело употреблять в пищу апельсины. Однако, помните о противопоказаниях!

Итак, диета включает в себя трехнедельный курс питания. Первую неделю вы можете съедать по килограмму апельсинов или грейпфрутов в день. К этому можно добавить одно или два вареных яйца. Все употребляется в пищу без соли.

Вторая неделя добавит в ваш скудный рацион кашу. Каша, разумеется, должна быть сварена на воде без добавления соли, сахара, специй или масел. Третья неделя прибавит к вашему меню разнообразные фрукты и овощи. Ограничения вводятся только на бананы, виноград и картофель, потому что они весьма калорийны и несовместимы с диетическим питанием. Если вы продержитесь три недели и не сорветесь, чтобы съесть что-либо вкусное, то результат будет лучше всяких смелых ожиданий! Разработчики данной диеты обещают, что вы сможете сбросить до 10 кг! Существует также яичная диета на 4 недели, строгая по соблюдению, но чрезвычайно эффективная.

Но мы совсем забыли про лимон! Разумеется, он тоже участвует в процессе похудения организма. Возьмите стакан воды и выдавите туда половинку небольшого лимона. Принятый перед едой этот напиток улучшит обмен веществ. А если употреблять его регулярно, можно очистить организм от шлаков и токсинов, которые накопились.

Не забываем про минусы цитрусовой диеты

Давайте не будем забывать, что, как бы ни были хороши диеты с употреблением цитрусовых, существует ряд противопоказаний. Цитрусы – это аллергены, как уже говорилось выше. Поэтому, если вы знаете, что после употребления в пищу апельсина, вас высыпает, то эта диета не для вас.

Если у вас проблемы с желудком, если вы страдаете гастритом, колитом, язвой и прочими нерадостными болезнями, которые мешают работе ЖКТ, то вам не подходит диета с использованием цитрусовых.

Грейпфруты не сочетаются с лекарствами, применяемыми для лечения заболеваний сердца, последствия употребления их вместе могут быть весьма плачевными.

И, наконец, всегда помните о том, что перед началом любой диеты необходимо посетить специалиста и посоветоваться с ним. А также не забывайте о том, что главное – это полюбить себя такой, какая вы есть: без лишнего веса и с ним!


(3 Голосов)



Новые статьи:
Предыдущие статьи:

 

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить



Яндекс.Погода

Баннер
Товар года!
Баннер