Баннер
Баннер

Фитнес

5 лучших упражнений для пресса на фитболе всего за 10 минут

Если вы хотите иметь красивую фигуру, но при этом не ходить регулярно в фитнес клуб, то просто приобретите фитбол.

Это большой цветной мяч, используя который, вы можете выполнять упражнения на все группы мышц в домашних условиях.


(1 Проголосовало)
 

Упражнения для подмышек с мячом и полотенцем

упражнения для подмышек домаОбласть подмышек беспокоит многих девушек, потому что у большинства она, мягко говоря, не идеальна. Даже у худеньких. Что уж говорить про пышнотелых красавиц?

Если вы хотите быть красивой во всех местах и приложить к этому немного усилий, регулярно выполняйте упражнения для подмышек прямо у себя дома.


(5 Голосов)
 

Сода избавит от свисающего живота

сода от свисающего животаБольшой живот, да еще и свисающий, явно не украшение женского тела. Ведь стандарты плоского живота никто не отменял, хоть и доступны они не всем.

Но и способов избавиться от свисающего живота тоже не мало придумано. И простая и доступная пищевая сода - один из них. Как же правильно ее использовать.


(38 Голосов)
 

Бикрам йога. Все о хот (горячей) йоге

горячая йогаБикрам йога - это комплекс упражнений, выполняемых в помещении с повышенной температурой. Благодаря этому мышцы эффективнее растягиваются и приводятся в тонус.

Сейчас мы расскажем вам, как практиковать горячую йогу, какие есть у нее противопоказания, и что нужно для того, чтобы начать.


(4 Голосов)
 

Свисающий живот: как убрать, подтянуть, избавиться...

свисающий животСвисающий живот - это проблема многих женщин, почти такая же актуальная, как целлюлит. И с ней тоже можно и нужно бороться!

В этой статье мы дадим вам 18 различных способов, которые помогут вам убрать надоевший "фартук" на животе и обрести, наконец, плоский животик.


(7 Голосов)
 

Как избавиться от боли в мышцах

как избавиться от боли в мышцахРастяжение и боль в мышцах - это то, с чем сталкивался в своей жизни каждый человек. Особенно это касается людей нетренированных, которые не рассчитывают свои силы и дают мышцам слишком большую нагрузку.

Что же делать в случае, если вы переусердствовали с физическими упражнениями или другой работой? Как снять боль в мышцах и эффективно избавиться от нее?


(2 Голосов)
 

Вред пилатеса: есть он или нет?

вред пилатесаМожет ли быть вреден пилатес? Эта популярная гимнастика помогает многим людям уже целых сто лет. Им успешно занимаются люди, имеющие проблемы с позвоночником, суставами, в пожилом возрасте, будущие мамы и даже маленькие дети.

Имеет ли эта система противопоказания и какой вред она может нанести, если выполнять упражнения неправильно? Эти вопросы часто возникают у тех, кто только собрался заняться пилатесом, особенно, если есть какие-то заболевания опорно-двигательного аппарата. Хотите узнать мнение профессиональных тренеров этой методики? Тогда читайте статью.


(7 Голосов)
 

Как похудеть к лету и привести фигуру в форму

как похудеть к летуЛето - это время солнца, загара, пляжей, отдыха и свободы от множества зимних одежек. Стройные и ухоженные девушки с нетерпением ждут наступления теплых дней, чтобы начать демонстрировать окружающим красивое тело. Но многим женщинам весной доставляет беспокойство проблема лишнего веса и коррекции фигуры.

Поэтому, пока еще не растаял снег, просто необходимо заняться собой, чтобы носить открытый купальник с гордостью за свою внешность. И сейчас женский сайт Орехово-Зуево расскажет вам, как похудеть к лету и привести фигуру к пляжному сезону в красивую форму.


(16 Голосов)
 
Еще статьи...


Яндекс.Погода

Баннер
Товар года!
Баннер