Баннер
Баннер

Морковная диета для похудения на 10 дней

морковная диета для похуденияДиет для похудения придумано множество, почти каждый овощ заключен в какой-либо похудательный способ. Не обошли диетологи и знакомую всем нам с детства морковь, попадающую на наш стол практически во всех блюдах. Морковная диета для похудения имеет весьма положительные отзывы. Но худеть на ней нужно правильно.

Мы привыкли считать, что морковь полезна абсолютно всем, и в ней содержатся только полезные вещества. Однако, морковь богата грубой клетчаткой, которую может усвоить не каждый организм. Если у вас непереносимость такой клетчатки, а вы очень любите морковь, то боли в животе станут вашими постоянными спутниками.

В чем заключена польза моркови?

Со школьной скамьи всем известно, что морковь – это основной продукт, который содержит бета-каротин. Этот микроэлемент в свою очередь нужен для выработки в организме витамина А.

Бета-каротин также является антиоксидантом. При всех своих полезных качествах он еще и спасает кожу от целлюлита! Не правда ли, бесценный продукт? Бета-каротин защищает слизистые организма от разрушения. Кроме того, наличие его в организме в достаточном количестве уменьшает риск заболеть раком, атеросклерозом. Если с уровнем бета-каротина у вас все в порядке, то у вас будут лучше расти волосы, вид их будет здоровым и сияющим. В общем, организму без бета-каротина не обойтись.

После таких рассказов хочется начать есть морковь немедленно и в огромных количествах. Однако, не спешите этого делать.

Во-первых, переизбыток витамина А чреват для организма тошнотой, рвотой, головной болью, увеличением печени и связанными с этим болями.

Во-вторых, уже упомянутая грубая клетчатка должна попадать в желудок в умеренном количестве. Иначе, боли в животе и метеоризм вам гарантированы.

Морковная диета для похудения

диета на морковиГлядя на то, как прописана морковная диета, можно с уверенностью сказать, что писал ее не диетолог, а какая-то женщина, уверенная в пользе моркови. На многих интернет-ресурсах предлагается килограмм моркови натереть на крупной терке и съесть. Внесем коррективы.

Лучше всего разбить всю морковь на несколько равных частей и съедать эти порции в течение всего дня понемногу. Сдабривать морковь лучше всего сметаной или оливковым маслом. Так лучше усваивается витамин А. Кроме того, если вы будете растягивать всю морковь, а не съедите ее за раз, желудок сможет справиться с такой нагрузкой.

В тексте диеты на моркови прописано выпивать ежедневно по стакану и больше морковного сока, но это уже явный перебор. Вполне достаточно будет запивать морковь чистой водой, зеленым чаем без сахара.

Данную диету предлагают проводить четыре дня. На четвертый день разрешено ввести в пищу белки в виде нежирного мяса или вареного яйца. Также можно употребить все разрешенные продукты одновременно в виде салата.

Диета из моркови, рассчитанная на 10 дней

Этот рецепт является явной угрозой для здоровья женщины. В тексте диеты из моркови говорится о том, что наравне с четырехдневной применяется десятидневная диета на тех же принципах. Это перебор. Ваш организм не вынесет бета-каротин в таком количестве, и в результате откажется работать правильно.

Помните, что если диета длится более трех дней, то все продукты, которые разрешено есть, должны находиться в балансе между собой. Не стоит избавляться от лишнего веса ценой собственного здоровья. Употребление моркови – это очень хорошая привычка, но лучше, если оно будет разумным, и ваши действия согласованы с врачом.


(2 Голосов)


 

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить



Яндекс.Погода

Баннер
Товар года!
Баннер