Баннер
Баннер

Питание по фен шуй

питание по фен шуйЖители Китая все стараются делать, опираясь на советы своего древнего учения фен шуй. Для нас – это чужестранная религия и загадочные основы бытия, для них же – общепринятые стандарты жизни, ключ ко многим начинаниям и вопросам. Однако, в этом учении можно взять кое-какие немаловажные аспекты и для жителей нашего региона.

К примеру, питание по фен шуй очень подходит для похудения и для оздоровления всего организма славянских народов, не только азиатских. Конечно же, изучить сразу все правила подобной "диеты" от и до не легко, поэтому мы приведем только основные принципы этого питания.

Большим плюсом употребления пищи по фэн-шуй является то, что оно не заставляет судорожно голодать и высчитывать со страхом употребленные калории. Оно представляет собой рациональное оздоравливающее питание, которое поможет не только избавиться от многих хронических заболеваний, но и похудеть. Похудение по фен шуй происходит не быстро, но уходить лишние килограммы начнут уже на третий-пятый день следования диете, к тому же, если ее придерживаться как можно дольше, то потерянный вес долго не возвратится.

Основные принципы питания по фен шуй

Итак, основные принципы следования диете по фэн шуй, если взять ее за основу своего питания в ближайшее время. В основе диеты по фен-шуй лежит разделение принципов питания на Инь и Ян, где Инь означает женское начало, а Ян, соответственно, мужское. Аспекты, связанные с Инь – холод, пассивность, вялость, депрессия, низкое кровяное давление. Связующие понятия с Ян – жара, активность, потливость, агрессия, повышенное кровяное давление, энергичность. Продукты, которые следует употреблять чаще других или налегать на них в разные сезоны года, призваны приводить в баланс организм человека, то есть балансировать наличие в нем аспектов от Инь и Ян. Инь-пища холодная, сладкая, влажная. Ян-пища горячая, сухая и соленая. Летом рекомендуется чаще употреблять пищу-инь. Зимой же для лучшего согревания пищу-ян.

При избытке энергии будут полезны освежающие продукты, если же вы испытываете ее недостаток, то теплые и нейтральные. Горячие и холодные продукты могут резко усиливать или ослаблять энергетику, поэтому их нужно употреблять с осторожностью.

К Ян-пище относятся все кислые фрукты, все молочное, а также любая рыба и мясные продукты. К Инь-пище имеют отношение все крупы, бобы, а также сладкие фрукты и овощи.

Вот какие виды продуктов китайцы настоятельно рекомендуют употреблять ежедневно и в любых количествах. Это всевозможные каши (лучше всего овсяные, гречневые, ячменные и пшеничные). Если вам требуется восполнить энергию Инь в себе, то сделайте такую кашу на молоке, если вам требуется пополнение Ян энергии – то на воде. Рыба и рис – отличное блюдо хоть на каждый день, они считаются нейтральными.

Овощи рекомендуются к постоянному употреблению. И не заморские, а произрастающие в том регионе, в котором вы проживаете, и втот сезон, когда они вырастают и доступны в натуральном виде, например, ягоды - только летом. Бобовые обязательно кушайте хотя бы через день (это горошек, соя, фасоль, бобы). Также нужно употреблять в пищу фрукты (крахмалистые чуть меньше остальных), семечки и орехи.

А теперь те продукты, которые имеют ярко выраженную энергию Инь или Ян. И такие продукты нужно употреблять в пищу умеренно, сведя их к минимуму. Это сыры, яйца, вся птица и мясо, сладости и мучные изделия, жиры и соления с консервированными продуктами. Если организму хочется сладкого, замените вредные сладости на кукурузу, молочные продукты и масло.

Питание по 5 элементам фен шуй

питание по 5 элементам фен шуйСуществуют пять основных элементов фен шуй: Дерево, Огонь, Земля, Металл и Вода. Им соответствуют пять вкусов: кислый, горький, сладкий, острый, соленый. Кроме этого, любой продукт различается по теплоте: горячий, теплый, нейтральный, освежающий и холодный.

Чтобы получилось полноценное блюдо, в его приготовлении должны быть задействованы все пять элементов и пять вкусов, причем их цикл также должен быть завершен. В идеале такое питание должен разработать для вас врач, специалист китайской медицины, но даже если использовать основные принципы фен шуя, то вы уже сможете сделать вашу пищу намного более полезной для здоровья и хорошего настроения. В настоящее время существует несколько книг с кулинарными рецептами по фен шуй, которые помогут вам научиться готовить еду в соответствии с циклами пяти элементов.

Каждое действие в приготовлении пищи имеет отношение к одной их стихий. Например, разогреть сковороду - Огонь, посолить - Вода, добавить масло - Земля, добавить специи - Металл, зелень или лимонный сок - Дерево. Заканчивать готовку желательно либо на нейтраном элементе Земли, либо на том, который необходим вам больше всего в данный момент. 

Завтрак по фен шуй

Независимо от того, к какому элементу вы принадлежите, завтракать нужно обязательно. В этом заключается еще одно большое отличие от привычных диет. Время для завтрака, определенное фен шуем - это с 7.00 до 11.00. В это время в центре всех стихий Почве накапливается питающая энергия Ци на весь новый день. Перед завтраком полезно выпить стакан теплой воды (ни в коем случае не холодной!), чтобы подготовить желудок к приему пищи. Еда на завтрак по фен шуй также должна быть теплой, поэтому различные йогурты из холодильника не подойдут, так как на их согревание уйдет нужная вам энергия.

И еще несколько принципов питания по фэн-шуй. Старайтесь готовить чаще в безопасной керамической посуде. Стол на кухне поставьте либо круглый, либо овальный, для лучшего переваривания пищи (но избегайте прозрачных столов).

Начинайте любую трапезу с холодных блюд и закусок, переходя к горячим. Нежелательно употреблять разогретые блюда, только свежие. Обязательно пейте зеленый чай различных сортов, заваривая его не крутым кипятком, а горячей водой, лучше всего в чайнике.

Ваш рацион должен быть максимально разнообразным весь день. Любая еда должна быть красиво оформлена и украшена, только в таком виде она приносит удовольствие и настраивает человека на успех. Готовьте пищу с любовью, чтобы дополнительно зарядить ее энергией.

И самое главное, балуйте себя тем, что в данный момент хочет ваш организм, он лучше вас знает, что ему нужно. Конечно же, не нужно съедать огромные порции вкусностей, но пару кусочков любимого лакомства позволить себе вполне можно.


(3 Голосов)



Новые статьи:
Предыдущие статьи:

 

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить



Яндекс.Погода

Баннер
Товар года!
Баннер